Tamasic kost medfører meget kedelige tilstande, og også decideret sygdom. Søvnløshed, forsovethed, for megen søvn, (coma), dovenskab og ladhed, forvirring, overføring, illusion, ikke i stand til at skelne mellem ret og forkert, godt og ondt, sandt og løgn; derfor offer for bedrag, eller selv bedrager. Glemsomhed, erindringsforskydning, inerti, stillestående. 

En liste over den kost, der ifølge Ayurvedisk videnskab er under kategorien Tamasica:

Som Rajasic føde, hører de kunstigt gødede, gensplejsede afgrøder, og afgrøder der har fået stråforkorter under kategorien her.

kemikalier, (stoffer)

Opvarmet mad der er fuldstændig afkølet (brød etc.)

De fleste industrielt fremstillede fødevarer, dåsemad, instant-retter, etc.

unaturlig mad

stimulanser, medicin

tamarind

tobak/alkohol

For megen mælk og mælkeprodukter

for meget frugt

kød, fisk

kaffe og te

chocolade

hvidt sukker, raffineret sukker

fedt

stivelse

meningsløs argumentation og stillen spørgsmål

mange bøger, film, blade og aviser

skræmmende scener

ulækre lugte